ヨガスタジオMAKOTOでは３ヶ月に１回 OMYOGA代表の吉田香代子先生をお招きして解剖学をベーズにアーサナについて様々な観点から勉強していきます。
ヨガインストラクターの方はもちろん、ヨガをより深めたい方にもお勧めのワークショップです
「内容」
中立の脚
：専門用語解説
：領域の説明
：解剖学上の位置づけ
：X脚とO脚の説明と修正方法
：アーサナの指標（中立のアライメント）
（足関節・股関節作用時含む）
：アジア人の姿勢傾向
：ミスアライメント
：アジャスト方法
：アーサナ応用
「日時」 ９月１５日 日曜日 １７時スタート（３時間）
「料金」 ５０００円(消費税抜き）
「場所」 ヨガスタジオMAKOTO
「講師紹介」
• OMYOGA代表
• ヨガ指導者.瞑想指導者
• OMYOGAテキスト監修及び認定講師指導
• セラピカルヨガ.無の瞑想.有の瞑想考案者
• YA指導資格:RYT200.500
• YA認定指導講師資格:E-RYT200.500.RPYT85,YACEP
• Yin-Yang(草木染とオーガニックのヨガウェア)アンバサダー
• 一児の母(シュタイナー学校に行ってます)
瞑想やヨガに出会うまでは、活発で明るくみえる反面、自分のしたいことや感情がわからず自信がもてない、 それを隠したまま周りにあわせ、また自分がわからなくなる。という負の連鎖の中にいました。
あと数年で、瞑想やヨガの実践が20年たとうとしてますが、すっかり負の連鎖はとれ、随分とうまく心のハ ンドルをとれるようになりました。
私の部屋には、小さな祭壇があります。そこには、キャンドル、クリスタル、神像、尊敬する人の写真など が飾られています。
都会にいる時も、森の中にいる時も目を閉じれば、いつでもそこに現れる私だけの神聖な居場所です。
朝、目が覚めると温かいハーブティーをもってその前に座り、心を静かに見つめて(時々は早く起きてきた 娘と一緒に)、今何が自分に必要かを感じ整理し、1日をスタートさせます。
必要なことは、これまで積みためたヨガの経験が導いてくれます。 直感力・信じる力・体・呼吸・思考とか・・・
その時々で変わる自分の内側の足りないもの、不要なものに気づき、リセットをするようにそれぞれにあっ たヨガをすると、いきたい方向へ光が照らされ、その光を失わないように歩いていけるような感覚がありま す。
目にみえない心を見ること、信じることの大切さがどんなに素晴らしいことか知っているから、心が折れそ うな時も必ずそこに戻ります。
講師・経営・母をこなせているのは、そういった日々のヨガの練習があるからこそだと思います。
私は今、自分自身がこのように感じ実践している”ヨガのある人生を広める”ために、日々できることを共感 しあえる仲間とともに作り発信していってます。
